اهمیت مصرف امگا۳ و پروتئین در هوای آلوده، یک متخصص تغذیه مصرف ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و پروتئین، روی، منیزیم ، سلنیوم ، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست.

 سیر و افزایش طول عمر تا تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از آلزایمر، سیر سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها و ترکیباتی است که به افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون و پیشگیری از انواع سرطان‌ها کمک می‌کند؛ در این مطلب به خواص سیر در پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف پرداخته‌ایم.

نسخه‌های خانگی برای درمان سرفه با عناب، میوه "عناب" حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات و فیبر است و علاوه بر این دارای ویتامین‌های B2 ،A و C و نیز مقادیر قابل‌توجهی کلسیم و آهن است که همگی به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند.

سیرابی و شیردان بخوریم یا نخوریم؟ شاید شما از آن دسته افرادی باشید که با شنیدن اسم سیرابی و شیردان دماغتان را چین می‌دهید و ابروهایتان را درهم می‌کشید. سیرابی و شیردان شکل جذابی ندارد و در هنگام پخت، بوی چندان مطبوعی نمی‌دهد. همین مسئله باعث می‌شود که افراد زیادی از خوردن آن استقبال نکنند.