نشانه‌های جدی فقر مواد مغذی در بدن، میلیون‌ها نفر در جهان به‌دلیل رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج می‌برند.

غذاهای مخصوص روزهای سرد سال، هوا که سرد می شود، لازم است قوای جسمانی نیز تحمل سرما را داشته باشد. از همین رو، خوردن غذاهای ویژه این روزها، توصیه می‌شود.

فقر ویتامین‌ها عاملی برای بروز درد مفاصل، ویتامین‌هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه‌های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می‌شود.

چگونه تخم مرغ از ریزش مو جلوگیری می کند؟ گاهی اوقت داشتن موهایی سالم، بلند و زیبا، شبیه یک آرزوی دست نیافتنی می شود.مخصوصا زمانی که با مشکلاتی نظیر ریزش یا خرد شدن مو مواجه هستیم.ولی آیا می دانستید ماده ای دم دستی و نسبتا ارزانی مثل تخم مرغ می تواند مشکل شما را حل کند؟تخم مرغ نه تنها می تواند ریزش موها را قطع کند، بلکه می تواند موجب رشد بیشتر و بهتر آن بشود.

15 ماده غذایی که از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند، وقتی به ویتامین C فکر می کنید، ناگزیر به پرتقال فکر می کنید. اما اگر به شما بگوییم که این میوه در بخش C در مقایسه با برخی دیگر از میوه‌ها بسیار ضعیف است، چه؟ در حالی که پرتقال دارای 70 میلی گرم ویتامین C در هر میوه متوسط ​​است، هر یک از این میوه ها و سبزیجات با طراوت حاوی مقدار بیشتری در هر وعده هستند.

علت‌های شگفت انگیز از دست دادن حافظه که باید بدانید، اگر در به خاطر سپردن چیزها مشکل دارید، ذهن شما ممکن است به سمت بیماری آلزایمر جهش کند،  اما این تنها دلیل از دست دادن حافظه نیست.

برنج کته بخوریم یا آبکش، دکترای تخصصی علوم تغذیه با اشاره به یک باور غلط درباره تفاوت برنج کته و آبکش گفت: از نظر میزان انرژی و چاق‌کنندگی تفاوتی بین برنج کته و آبکش وجود ندارد.

مراقب افسردگی فصلی در زمستان باشید، زمستان در راه است. برگ‌ها ریخته‌اند، دما در حال کاهش است و در روز نور کمتری برای شادابی روحیه ما وجود دارد.