۵ گام مهم پیشگیری از بیماری چشمی ناشی از دیابت، بر اساس گزارشی که از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) در دسترس است، دیابت یک نگرانی بهداشتی رو به رشد است که بیش از ۳۰ میلیون نفر را در سراسر کشور تحت تاثیر قرار می دهد. CDC همچنین تخمین می زند که ۸۰ میلیون آمریکایی دیگر به پیش دیابت مبتلا هستند و در معرض خطر ابتلا به این بیماری در پنج سال آینده هستند.

به گزارش به گزارش اتحادیه عطار به نقل از سلامت نیوز متخصصان ما در Smart Eye Care خوشحال هستند که به تهدید بسیار واقعی دیابت برای بینایی شما توجه کنند.

هنگامی که دیابت دارید، بینایی شما می تواند به شدت تحت تاثیر چندین بیماری از جمله رتینوپاتی دیابتی، آب مروارید زودرس، دژنراسیون ماکولا دیابتی و گلوکوم قرار گیرد.

با این حال، گام‌های عملی وجود دارد که می‌توانید در طول سال برای کمک به جلوگیری از افت بینایی شما انجام دهید.

۱٫ حداقل سالی یک بار برای معاینه چشم مراجعه کنید
اگر چشمان شما قبلاً تغییراتی را به دلیل دیابت نشان می دهد، ممکن است نیاز داشته باشید که بیشتر به چشم پزشک Smart Eye Care مراجعه کنید. با این حال، به طور کلی، توصیه می شود که یک بار در سال معاینه جامع چشم دیابت را انجام دهید، حتی اگر هیچ مشکلی در بینایی خود مشاهده نکرده باشید.

بیماری‌های چشمی دیابتی معمولاً علائم کمی دارند تا زمانی که شرایط از مراحل اولیه فراتر رود. در طول معاینه اتساع چشم، چشم پزشک شما می تواند حتی علائم ظریفی را که دیابت بینایی شما را تهدید می کند، شناسایی کند.

وقتی زود تشخیص داده شود، بسیاری از درمان‌های موثر وجود دارد که می‌توانند از بدتر شدن بیماری چشم دیابتی جلوگیری کرده و از بینایی شما محافظت کنند.

۲٫ قند خون خود را مانند یک حرفه ای مدیریت کنید
با گذشت زمان، افزایش سطح قند خون (گلوکز) به رگ های خونی ریز آسیب می رساند که اکسیژن و سایر مواد مغذی حیاتی را به شبکیه، اعصاب و دیگر ساختارهای بافت نرم داخل چشم شما می رسانند. این اغلب در مرحله پیش دیابت شروع می شود، زمانی که قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است اما به اندازه کافی برای تشخیص رسمی دیابت بالا نیست.

اغلب بیماری های چشمی دیابتی که بینایی را تهدید می کند با آسیب به این رگ های خونی شروع می شود. طبیعی نگه داشتن قند خون از طریق رژیم غذایی، ورزش و داروهای تجویز شده می تواند رگ های خونی شما را سالم و بینایی شما را دست نخورده نگه دارد.

۳٫ فشار خون خود را کنترل کنید و کلسترول خود را کاهش دهید
مانند سایر رگ‌های خونی بدن، رگ‌های ظریف چشم شما هم به فشار خون بالا و هم به سطح کلسترول بالا واکنش منفی نشان می‌دهند. نظارت منظم بر فشار خون و کلسترول و انجام اقداماتی برای کنترل هر دو می تواند از سلامت چشم شما محافظت کند.

۴٫ سالم بخورید و به طور منظم ورزش کنید
تغذیه سالم و ورزش معمولی به کنترل دیابت شما کمک می کند و برای سلامت چشم شما بسیار مفید است. تیم مراقبت دیابت شما می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه غذایی درست کنید که برای شما مفید باشد و انرژی لازم برای حفظ یک سبک زندگی فعال را به شما بدهد.

۵٫ زودتر کمک بگیرید
اگر متوجه تغییراتی در بینایی خود شدید، منتظر معاینه سالیانه برای مراجعه به چشم پزشک نباشید. این تغییر ممکن است نشانه یک مشکل جدی باشد که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. به عنوان مثال، اگر در میدان بینایی خود جرقه های نور یا افزایش لکه های شناور را مشاهده می کنید یا احساس می کنید که پرده ای روی چشمان شما کشیده شده است، ممکن است دچار پارگی شبکیه شده باشید که یک اورژانس پزشکی است باید فورا به پزشک مراجعه کنید.